Mae cydbwyso academyddion ac iechyd meddwl yn hanfodol i fyfyrwyr prifysgol reoli straen. Mae'r modiwl hwn yn eich helpu gyda rhai offer a ble i ddod o hyd i help yn ystod eich bywyd Prifysgol.

Gall rheoli straen wrth astudio yn y brifysgol fod yn dasg heriol i lawer o fyfyrwyr. Fodd bynnag, mae'n hanfodol cynnal cydbwysedd rhwng academyddion ac iechyd meddwl er mwyn osgoi llosgi allan a sicrhau llwyddiant academaidd. Bydd y modiwl hwn yn archwilio gwahanol dechnegau a strategaethau a all helpu myfyrwyr i reoli straen yn effeithiol. O sgiliau rheoli amser a threfnu i dechnegau ymlacio ac arferion hunanofal, bydd y modiwl hwn yn darparu awgrymiadau ymarferol i helpu myfyrwyr i leihau lefelau straen, gwella eu lles, a gwella eu perfformiad academaidd.

  • Cyflwyniad
  • Faint o straen sy’n ormod o straen
  • Symptomau strss
  • Sut mae hyn yn digwydd?
  • Sut mae straen yn effeithio ar eich ymennydd
  • Amser am seibiant
  • Modiwl llaw’r ymennydd
  • Beth allwch chi ei wneud i helpu eich hun?
  • Dysgu i reoli eich hun
  • Fideos Defnyddiol
  • Casgliad
Cardiff Met Crest
Better Transitions
Copyright © Year
top